Psychiczne skutki porno
Twoje życie zmienia się, gdy masz praktyczną wiedzę o swoim mózgu. Usuwa poczucie winy z równania, kiedy zdajesz sobie sprawę, że istnieje biologiczna podstawa pewnych problemów emocjonalnych.
-Dr John Ratey, (Wprowadzenie do „Iskry!”).
Pandemia
Pandemia Covid-19 spowodowała większy stres w naszym codziennym życiu. Wielu zwraca się do pornografii, aby samemu złagodzić swój niepokój lub depresję lub po prostu znaleźć szybką stymulację. Wielomiliardowy przemysł pornograficzny wykorzystał to, że tak wielu ludzi nudziło się w domu i zaoferował bezpłatny dostęp do stron premium, aby zachęcić do korzystania. Doprowadziło to do problemów ze zdrowiem psychicznym, stopniowego uzależnienia, problematycznego używania, a nawet uzależnienia dla niektórych.
Światowa Organizacja Zdrowia rozszerzyła swoje wyjaśnienie kompulsywnego zaburzenia zachowania seksualnego w swojej Międzynarodowej Klasyfikacji Chorób Rewizja Jedenasta (ICD-11), aby określić niekontrolowane używanie pornografii i masturbację jako kluczowy przykład tego zaburzenia behawioralnego. Kliknij poniższy przycisk, aby przeczytać ten fragment specjalnego artykułu, który się na ten temat koncentruje.
Eksperyment wielkich porno
Kolejne strony pomogą ci lepiej uświadomić sobie ryzyko i to, co możesz zrobić, aby korzystać z lepszych mechanizmów radzenia sobie, gdy czujesz się przygnębiony. Ostatnią rzeczą, jakiej potrzebujesz, jest dodatkowy stres i dyskomfort, których mógłbyś wcześniej uniknąć dzięki przydatnym informacjom.
Proszę cieszyć się popularną przemową Gary'ego Wilsona na TEDx, Wielki Eksperyment Porno aby dowiedzieć się więcej na ten temat. Obejrzano go około 16 milionów razy. Napisy są dostępne w wielu językach.
Ze wszystkich działań w Internecie porno ma największy potencjał, aby stać się uzależniającym”.
- holenderscy neurolodzy Meerkerk i in.
Nauka o efektach porno
Ta nauka o wpływie porno na mózg była najważniejszym czynnikiem pomagającym ludziom przezwyciężyć szeroki zakres negatywnych psychicznych i fizycznych skutków nadużywania pornografii. Jak dotąd jest ich koniec badania 85 które łączą słabe zdrowie psychiczne i emocjonalne z używaniem pornografii. Efekty te wahają się od mgły mózgowej i lęku społecznego do Depresja, negatywny obraz ciała i retrospekcje. Narastające u młodych ludzi zaburzenia odżywiania powodują więcej zgonów niż jakakolwiek inna choroba psychiczna. Pornografia ma duży wpływ na wyidealizowane pojęcie obrazu ciała.
Nawet trzy godziny korzystania z pornografii w tygodniu mogą spowodować zauważalne redukcja istoty szarej w kluczowych obszarach mózgu. Jeśli chodzi o połączenia mózgowe, oznacza to, że wpływają na zachowanie i nastrój. Regularne objadanie się hardkorowym internetowym porno może powodować u niektórych użytkowników problemy ze zdrowiem psychicznym, kompulsywne używanie, a nawet uzależnienie. Kolidują one znacząco z codziennym życiem i celami życiowymi. Użytkownicy często mówią o poczuciu „odrętwienia” wobec codziennych przyjemności.
Obejrzyj ten 5 minutowy film, w którym neurochirurg wyjaśnia, jak mózg zmienia się po oglądaniu porno.
Kliknij poniżej, aby zobaczyć badania i badania dotyczące słabego zdrowia psychicznego i emocjonalnego oraz ich wpływu na zdolność danej osoby do osiągnięcia w szkole, na uczelni lub w pracy.
Zobacz nasze BEZPŁATNE plany lekcji dla szkół, aby pomóc uczniom zdawać sobie sprawę z wpływu pornografii na zdrowie psychiczne na ich samopoczucie i zdolność do osiągnięcia w szkole.
Podstawowa trauma
Chociaż objadanie się pornografią z czasem może samo w sobie prowadzić do problemów ze zdrowiem psychicznym, niektórzy ludzie doświadczyli traumy w swoim życiu i używają pornografii, aby się uspokoić. W takich przypadkach ludzie potrzebują pomocy, aby odzyskać kontakt ze swoim ciałem, aby pomóc im poradzić sobie z traumatycznymi wydarzeniami, które trzymają ich w pułapce niewłaściwych mechanizmów radzenia sobie. Polecamy książkę klinicysty i psychiatry badacza, profesora Bessela van der Kolka, „Ciało utrzymuje wynik”Z siedzibą w USA. Na YouTube jest z nim kilka dobrych filmów, które mówią o różnych typach urazów i różnych (mózgach limbicznych) terapie które są skuteczne. W tym poleca moc To joga ciała i palców, która jako jedna z takich terapii. W tym krótkim opowiadaniu samotność i zespół stresu pourazowego. Tutaj on mówi trauma i przywiązanie. Ten odnosi się do traumy, którą wiele osób odczuwa w wyniku pandemiczny, COVID-19. Jest pełna mądrych rad.
Poniższa lista przedstawia główne efekty zaobserwowane przez pracowników służby zdrowia i odzyskiwanie użytkowników na takich stronach NoFap i RebootNation. Wiele objawów nie jest zauważanych, dopóki użytkownik nie rzuci palenia na kilka tygodni. Czy kiedykolwiek próbowałeś rzucić palenie, ale szybko nawróciłeś? Zajrzyj do naszej sekcji na Rzucić porno za dużo pomocy i sugestii. Jeśli potrzebujesz bardziej bezpośredniej pomocy, rozważ skorzystanie z Aplikacja Remojo prosto na Twój telefon. Możesz z niego korzystać za darmo przez 3 dni.
Profesor Bessel van der Kolk mówi o traumie i przywiązaniu.
Jakie są zagrożenia związane z nawykiem związanym z pornografią?
Na podstawie „The Porn Trap” Wendy Malz.
W tym fascynującym badaniu”Gorączka chwili: wpływ pobudzenia seksualnego na podejmowanie decyzji", wyniki pokazują, że "atrakcyjność zajęć sugeruje akty podniecenia seksualnego jako swego rodzaju wzmacniacz" u młodych mężczyzn...
„Drugorzędną implikacją naszych ustaleń jest to, że ludzie wydają się mieć ograniczony wgląd w wpływ podniecenia seksualnego na ich własne osądy i zachowanie. Takie niedocenianie może być ważne zarówno przy podejmowaniu decyzji indywidualnych, jak i społecznych.
„… Najskuteczniejszym sposobem samokontroli nie jest prawdopodobnie siła woli (która, jak wykazano, ma ograniczoną skuteczność), ale raczej unikanie sytuacji, w których ktoś zostanie pobudzony i stracimy kontrolę. Każdy brak oceny wpływu podniecenia seksualnego na własne zachowanie może prowadzić do nieodpowiednich środków pozwalających uniknąć takich sytuacji. Podobnie, jeśli ludzie nie doceniają własnego prawdopodobieństwa uprawiania seksu, prawdopodobnie nie podejmą środków ostrożności, aby ograniczyć potencjalne szkody wynikające z takich spotkań. Na przykład nastolatek, który obejmuje `` po prostu powiedz nie '', może uznać za niepotrzebne zabranie prezerwatywy na randkę, co znacznie zwiększa prawdopodobieństwo zajścia w ciążę lub przeniesienia chorób przenoszonych drogą płciową, jeśli zostanie złapany w upał chwili."
„Ta sama logika odnosi się do interpersonalnych. Jeśli ludzie oceniają prawdopodobne zachowanie innych na podstawie obserwacji ich, gdy nie są podnieceni seksualnie, i nie doceniają wpływu podniecenia seksualnego, wtedy prawdopodobnie zostaną zaskoczeni zachowaniem drugiej osoby, gdy są podnieceni. Taki wzorzec może łatwo przyczynić się do gwałtu na randce. Rzeczywiście, może to stworzyć perwersyjną sytuację, w której osoby, które są najmniej pociągające do swoich randek, najprawdopodobniej doświadczą gwałtu na randce, ponieważ sami będąc nieobudzeni, całkowicie nie rozumieją lub nie przewidują zachowania drugiej (pobudzonej) osoby.
„Podsumowując, obecne badanie pokazuje, że podniecenie seksualne ma głęboki wpływ na ludzi. Nie powinno to być zaskoczeniem dla większości ludzi, którzy mają osobiste doświadczenia z podnieceniem seksualnym, ale skala skutków jest jednak uderzająca. Na poziomie praktycznym nasze wyniki sugerują, że wysiłki na rzecz promowania bezpiecznego, etycznego seksu powinny koncentrować się na przygotowaniu ludzi do radzenia sobie z „gorącem chwili” lub unikaniu go, gdy może to prowadzić do zachowań autodestrukcyjnych. Wysiłki zmierzające do samokontroli, które obejmują surowość siła woli (Baumeister & Vohs, 2003) mogą być nieskuteczne w obliczu dramatycznych zmian poznawczych i motywacyjnych spowodowanych pobudzeniem.
Dyskusja TEDx Dana Ariely na temat samokontroli
Uzależnienie - wpływ na sen, pracę i relacje
Najbardziej podstawowym efektem oglądania zbyt dużej ilości pornografii internetowej, a nawet gier jest wpływ na sen. Ludzie stają się „zmęczeni” i nie mogą skoncentrować się na pracy następnego dnia. Ciągłe objadanie się i szukanie nagrody za dopaminę może prowadzić do głębokiego nawyku, który trudno jest rzucić. Może również powodować „patologiczne” uczenie się w postaci nałóg. Oznacza to, że użytkownik kontynuuje poszukiwanie substancji lub aktywności pomimo negatywnych konsekwencji - takich jak problemy w pracy, domu, w związkach itp. Użytkownik kompulsywny doświadcza negatywnych uczuć, takich jak depresja lub uczucie przytłumienia, gdy przegapia uderzenie lub podekscytowanie. To skłania ich do tego raz za razem, aby spróbować przywrócić uczucie podniecenia. Uzależnienie może zacząć się, gdy próbujesz sobie z tym poradzić stres, ale powoduje również stres użytkownika. To błędne koło.
Kiedy nasza wewnętrzna biologia jest niezrównoważona, nasz racjonalny mózg próbuje zinterpretować to, co się dzieje na podstawie przeszłych doświadczeń. Niski poziom dopaminy i wyczerpywanie się innych pokrewnych substancji neurochemicznych może wywoływać nieprzyjemne odczucia. Obejmują one nudę, głód, stres, zmęczenie, niski poziom energii, złość, głód, depresję, samotność i niepokój. To, jak „interpretujemy” nasze uczucia i możliwą przyczynę niepokoju, wpływa na nasze zachowanie. Dopóki ludzie nie zrezygnują z pornografii, zdadzą sobie sprawę, że ich nawyk był przyczyną tak wielu negatywności w ich życiu.
Samoleczenie
Często dążymy do samoleczenia negatywnych uczuć za pomocą większej ilości naszych ulubionych substancji lub zachowań. Robimy to, nie zdając sobie sprawy, że być może to właśnie nadmierne pobłażanie w tym zachowaniu lub substancji, które w pierwszej kolejności wywołały niskie uczucia. Efekt kaca to odskok neurochemiczny. W Szkocji pijący alkohol cierpiący na kaca następnego dnia często używają słynnego wyrażenia. Mówią o zabraniu „sierści psa, który cię ugryzł”. To znaczy, że mają kolejnego drinka. Niestety dla niektórych osób może to prowadzić do błędnego koła objadania się, depresji, objadania się, depresji i tak dalej.
Za dużo porno
Efekt oglądania zbyt dużej ilości, bardzo stymulującego porno może prowadzić do kaca i objawów depresyjnych. Trudno jest dostrzec, jak spożywanie pornografii i narkotyków może mieć taki sam ogólny wpływ na mózg, ale tak jest. Mózg reaguje na stymulację, chemiczną lub inną. Efekty nie kończą się jednak na kacu. Ciągłe nadmierne narażenie na ten materiał może powodować zmiany w mózgu, których skutki mogą obejmować:
Romantyczni partnerzy
Badania pokazują, że konsumowanie pornografii koreluje z brakiem zaangażowania wobec swojego romantycznego partnera. Przyzwyczajenie się do ciągłej nowości i rosnącego poziomu podniecenia zapewnianego przez pornografię oraz myśli, że w następnym filmie może być ktoś, kto jest jeszcze „gorętszy” oznacza, że ich mózg nie jest już podniecony przez prawdziwych partnerów życiowych. Może powstrzymać ludzi przed chęcią inwestowania w rozwijanie relacji w prawdziwym życiu. To oznacza nieszczęście dla prawie wszystkich: mężczyzn, ponieważ nie czerpią korzyści z ciepła i interakcji, jakie niesie ze sobą związek w prawdziwym życiu; i kobiety, ponieważ żadna ilość kosmetycznych ulepszeń nie może zainteresować mężczyzny, którego mózg został uwarunkowany, aby potrzebował ciągłej nowości i nienaturalnego poziomu stymulacji. To sytuacja bez wyjścia.
Również terapeuci zauważają duży wzrost liczby osób szukających pomocy w uzależnieniu od aplikacji randkowych. Fałszywa obietnica, że zawsze będzie coś lepszego z następnym kliknięciem lub przesunięciem, powstrzymuje ludzi przed skupieniem się na poznaniu tylko jednej osoby.
Funkcjonowanie społeczne
W badaniu mężczyzn w wieku uniwersyteckim trudności z funkcjonowaniem społecznym wzrosły wraz ze wzrostem konsumpcji pornografii. Dotyczyło to problemów psychospołecznych, takich jak depresja, lęk, stres i ograniczone funkcjonowanie społeczne.
Badanie wykształconych koreańskich mężczyzn w wieku 20 lat wykazało, że preferują wykorzystywanie pornografii do osiągania i utrzymywania podniecenia seksualnego. Uznali to za bardziej interesujące niż seks z partnerem.
Osiągnięcia naukowe
Eksperymentalnie wykazano, że konsumpcja pornografii zmniejsza zdolność jednostki do opóźniania gratyfikacji w celu uzyskania bardziej wartościowych przyszłych nagród. Innymi słowy, oglądanie porno sprawia, że jesteś mniej logiczny i mniej zdolny do podejmowania decyzji, które wyraźnie leżą w twoim własnym interesie, takich jak odrabianie pracy domowej i nauka, zamiast po prostu bawić się. Stawianie nagrody przed wysiłkiem.
W badaniu chłopców w wieku 14 wyższy poziom konsumpcji pornografii internetowej doprowadził do ryzyka obniżonych wyników w nauce, z efektami widocznymi sześć miesięcy później.
Im więcej porno ogląda mężczyzna
Im więcej pornografii ogląda mężczyzna, tym bardziej prawdopodobne jest, że użyje jej podczas seksu. Może wzbudzić w nim chęć odgrywania scenariuszy pornograficznych ze swoim partnerem, celowego wywoływania obrazów pornograficznych podczas seksu, aby utrzymać podniecenie. Prowadzi to również do obaw o jego własną sprawność seksualną i wizerunek ciała. Co więcej, większe wykorzystanie pornografii było negatywnie związane z cieszeniem się intymnymi zachowaniami seksualnymi z partnerem.
Niski popęd seksualny
W jednym badaniu uczniowie pod koniec szkoły średniej zgłosili silny związek między wysokim poziomem konsumpcji pornografii a niskim pożądaniem seksualnym. Jedna czwarta stałych konsumentów w tej grupie zgłosiła nieprawidłową reakcję seksualną.
• Badanie seksualności we Francji z 2008 r. wykazało, że 20% mężczyzn w wieku 18-24 lat „nie interesuje się seksem ani aktywnością seksualną”. Jest to bardzo sprzeczne z francuskim stereotypem narodowym.
• W Japonii w 2010 r.: oficjalne badanie rządowe wykazało, że 36% mężczyzn w wieku 16-19 lat „nie interesuje się seksem lub ma do niego awersję”. Wolą wirtualne lalki lub anime.
Zmienianie smaków seksualnych
U niektórych osób mogą pojawić się nieoczekiwane, zmieniające się gusta seksualne, które odwracają się, gdy przestają używać pornografii. Tutaj problemem są heteroseksualni ludzie oglądający gejowskie porno, geje oglądający heteroseksualne porno i wiele odmian. Niektórzy ludzie rozwijają również fetysze i zainteresowania sprawami seksualnymi z dala od ich naturalnej orientacji seksualnej. Nie ma znaczenia, jaka jest nasza orientacja czy tożsamość seksualna, chroniczne nadużywanie pornografii internetowej może powodować poważne zmiany w mózgu. Zmienia zarówno strukturę mózgu, jak i funkcjonowanie. Ponieważ każdy jest wyjątkowy, nie jest łatwo powiedzieć, ile porno wystarczy dla samej przyjemności, zanim zacznie powodować zmiany. Zmieniające się upodobania seksualne wskazują jednak na zmiany w mózgu. Mózg każdego reaguje inaczej.
Zdjęcia Anh Nguyen i Öndera Örtela na Unsplash