problem z pornografią Tylko dorośli

Nałóg

Kompulsywne stosowanie pomimo negatywnych konsekwencji jest cechą uzależnienia. Oznacza to, że nawet gdy uzależnienie powoduje utratę pracy, zrujnowane relacje, bałagan finansowy, depresję i brak kontroli, nadal priorytetowo traktujemy uzależnienie lub substancję od wszystkiego innego w naszym życiu.

Klasyczna krótka definicja uzależnienia wydana przez American Society of Addiction Medicine to:

Uzależnienie jest pierwotną, przewlekłą chorobą nagromadzenia mózgu, motywacji, pamięci i powiązanych obwodów. Dysfunkcja w tych obwodach prowadzi do charakterystycznych manifestacji biologicznych, psychologicznych, społecznych i duchowych. Odzwierciedla się to w indywidualnej patologicznie realizowanej nagrodzie i / lub uldze w związku z używaniem substancji i innymi zachowaniami.

Uzależnienia charakteryzują się niezdolnością do konsekwentnego powstrzymywania się od pracy, upośledzeniem kontroli behawioralnej, pragnieniem, zmniejszeniem rozpoznawania istotnych problemów z zachowaniem i relacjami interpersonalnymi oraz dysfunkcjonalną reakcją emocjonalną. Podobnie jak inne choroby przewlekłe, uzależnienia często obejmują cykle nawrotów i remisji. Bez leczenia lub zaangażowania w działania naprawcze uzależnienia są progresywne i mogą prowadzić do niepełnosprawności lub przedwczesnej śmierci.

American Society of Addiction Medicine produkuje również Long Definition. Omawia to uzależnienie bardzo szczegółowo i można je znaleźć tutaj. Definicja została ostatnio zmieniona w 2011.

Uzależnienie jest wynikiem procesu zmian w systemie nagrody w mózgu. System nagradzania w naszym mózgu ewoluował, aby pomóc nam przetrwać, sprawiając, że szukamy nagrody lub przyjemności, unikamy bólu, a wszystko przy najmniejszym możliwym wysiłku lub wydatku energii. Uwielbiamy nowość, zwłaszcza jeśli możemy doświadczyć przyjemności lub uniknąć bólu przy mniejszym wysiłku. Żywność, woda, więzi i seks to podstawowe nagrody, które ewoluowaliśmy, aby szukać, aby przetrwać. Skoncentrowano się na nich, gdy potrzeby te były rzadkie, więc odczuwamy przyjemność, gdy je znajdziemy. Te zachowania związane z przeżyciem są napędzane przez neurochemiczną dopaminę, która wzmacnia również szlaki nerwowe, które pomagają nam uczyć się i powtarzać zachowania. Gdy poziom dopaminy jest niski, odczuwamy potrzebę, abyśmy zaczęli je szukać. Podczas gdy pragnienie poszukiwania nagrody pochodzi z dopaminy, uczucie przyjemności lub euforii związane z uzyskaniem nagrody wynika z neurochemicznego działania naturalnych opioidów w mózgu.

Dziś w naszym obfitym świecie jesteśmy otoczeni "nadprzyrodzonymi" wersjami naturalnych nagród, takich jak przetworzone, niezdrowe kalorie żywności i internetowa pornografia. Apelują one do umiłowania mózgu nowości i pragnienia przyjemności przy mniejszym wysiłku. Kiedy konsumujemy więcej, nasze progi odczuwania rosną i doświadczamy tolerancji lub braku stymulacji z poprzednich poziomów konsumpcji. To z kolei zwiększa nasze zapotrzebowanie na większą intensywność, aby czuć się usatysfakcjonowanym, nawet tymczasowo. Pragnienie zmienia się w wymaganie. Innymi słowy, zaczynamy "potrzebować" zachowania bardziej, niż "go" lubimy, ponieważ nieświadome zmiany w mózgu uzależnienia przejmują kontrolę nad naszym zachowaniem i tracimy naszą wolną wolę.

Inne wysoko przetworzone, mniej "naturalne" nagrody, takie jak czysty cukier, alkohol, nikotyna, kokaina, heroina również wykorzystują system nagrody. Przebijają ścieżki dopaminy przeznaczone do naturalnych nagród. W zależności od dawki nagrody te mogą wywoływać bardziej intensywne uczucie przyjemności lub euforii niż w przypadku nagród naturalnych. Ta nadmierna stymulacja może wytrącić nasz system nagrody z równowagi. Mózg przylgnie do jakiejkolwiek substancji lub zachowania, które pomaga złagodzić stres. Nasze mózgi nie rozwinęły się, aby poradzić sobie z tym coraz większym obciążeniem systemu sensorycznego.

Cztery kluczowe zmiany w mózgu zachodzą w procesie uzależnienia.

Najpierw stajemy się "odczuleni" na zwykłe przyjemności. Czujemy się odrętwiali wokół zwykłych codziennych przyjemności, które nas uszczęśliwiały.

Uzależniająca substancja lub zachowanie działa z drugą główną zmianą, "uczuleniem". Oznacza to, że zamiast czerpać przyjemność z wielu źródeł, nadmiernie koncentrujemy się na naszym obiekcie pożądania lub czymkolwiek, co nam to przypomina. Wierzymy, że dzięki temu możemy odczuwać satysfakcję i przyjemność. Budujemy tolerancję, czyli przyzwyczajamy się do wyższego poziomu stymulacji, który łagodzi dyskomfort związany z wycofaniem się z niego.

Trzecią zmianą jest "hipofrontalność" lub upośledzenie i zmniejszone funkcjonowanie płatów czołowych, które pomagają hamować zachowanie i pozwalają odczuwać współczucie dla innych. Płaty czołowe to hamulce, które sprawiają, że zachowanie, które musimy kontrolować. To część mózgu, w której możemy postawić się na nogi innych, aby doświadczyć ich punktu widzenia. Pomaga nam współpracować i wiązać się z innymi.

Czwarta zmiana to stworzenie rozregulowanego systemu stresu. To pozostawia nas nadwrażliwymi na stres i łatwo rozpraszającymi, prowadzącymi do zachowań impulsywnych i kompulsywnych. Jest przeciwieństwem odporności i siły psychicznej.

Uzależnienie wynika z wielokrotnego i coraz intensywniejszego używania substancji (alkoholu, nikotyny, heroiny, kokainy, skunksa itp.) Lub zachowania (gry hazardowe, internetowa pornografia, gry, zakupy, jedzenie fast foodów), które powodują zmiany w strukturze i funkcjonowaniu mózgu . Każdy mózg jest inny, niektórzy ludzie potrzebują więcej stymulacji niż inni, aby doświadczyć przyjemności lub uzależnić się. Ciągłe skupianie się i powtarzanie określonej substancji lub zachowania sygnalizuje mózgowi, że ta aktywność stała się kluczowa dla przeżycia, nawet jeśli nie jest. Mózg zmienia się, by uczynić tę substancję lub zachowanie najwyższym priorytetem i dewaluuje wszystko inne w życiu użytkownika. Zawęża to perspektywę osoby i obniża jej jakość życia. Może to być postrzegane jako forma "nadmiernego uczenia się", gdy mózg utknie w pętli sprzężenia zwrotnego o powtarzającym się zachowaniu. Odpowiadamy automatycznie, bez świadomego wysiłku, na coś wokół nas. Dlatego potrzebujemy mocnych, zdrowych płatów czołowych, które pomagają nam świadomie myśleć o naszych decyzjach i reagować w sposób, który promuje nasze długoterminowe interesy, a nie tylko krótkoterminowe zachęty.

W przypadku uzależnienia od internetowej pornografii, widok laptopa, tabletu lub smartfona sygnalizuje użytkownikowi, że przyjemność jest "tuż za rogiem". Przewidywanie nagrody lub ulgi od bólu napędza zachowanie. Eskalacja do stron, które wcześniej znalazła osoba "obrzydliwa lub nie pasująca do ich seksualnego smaku" jest powszechna i doświadczana przez połowę użytkowników. Pełne uzależnienie w sensie klinicznym nie jest konieczne, aby spowodować zmiany w mózgu, które powodują problematyczne efekty psychiczne i fizyczne, takie jak mgłę mózgu, depresję, izolację społeczną, eskalację, lęk społeczny, trudności z erekcją, mniejszą uwagę na pracę i brak współczucia dla innych.

Żądanie jakiejkolwiek działalności produkującej dopaminę może stać się kompulsywne poprzez zmianę tego, co nasz mózg postrzega jako ważny lub istotny dla przetrwania. Te zmiany w mózgu wpływają z kolei na nasze decyzje i zachowania. Zła wiadomość jest taka, że ​​rozwijanie jednego uzależnienia może łatwo prowadzić do uzależnienia od innych substancji lub zachowań. Dzieje się tak, gdy mózg próbuje wyprzedzić objawy odstawienia, szukając uderzeń przyjemności lub wypluwania dopaminy i opioidów z innych źródeł. Młodzież jest najbardziej narażona na uzależnienia.

Dobra wiadomość jest taka, że ​​ponieważ mózg jest plastyczny, możemy nauczyć się powstrzymywać wzmacnianie szkodliwych zachowań poprzez rozpoczynanie nowych i pozostawienie starych nawyków. Osłabia to stare ścieżki mózgowe i pomaga tworzyć nowe. Nie jest to łatwe, ale dzięki wsparciu można to zrobić. Tysiące mężczyzn i kobiet wyzdrowiało z uzależnienia i cieszyło się wolnością i nowym życiem.

<< Nadprzyrodzony bodziec Uzależnienie behawioralne >>

Przyjazne dla wydruku, PDF i e-mail