bezwartościowy

Psychiczne skutki porno

Pandemia

Pandemia Covid-19 oznacza, że ​​ludzie na całym świecie cierpią z powodu większego stresu w wyniku zmian i niepewności, jakie wirus powoduje w naszym codziennym życiu. Wiele osób zwraca się do pornografii, aby uspokoić niepokój lub depresję lub po prostu znaleźć szybką przyjemność. Branża porno warta wiele miliardów dolarów wykorzystuje fakt, że tak wiele osób czuje się znudzonych w domu i oferuje bezpłatny dostęp do witryn premium, aby zachęcić do korzystania z nich. Wyzwanie polega na tym, że szybkie rozwiązania często niosą ze sobą ukryte ryzyko, takie jak stopniowe uzależnienie, które może powodować problematyczne używanie, a nawet uzależnienie u niektórych. Poniższe strony pomogą ci lepiej uświadomić sobie ryzyko i to, co możesz zrobić, aby w tej chwili lepiej sobie radzić z mechanizmami. Ostatnią rzeczą, której potrzebujesz, jest dodatkowy stres i dyskomfort, których mógłbyś uniknąć dzięki przydatnym informacjom na wczesnym etapie.

Oto dwa przydatne cytaty, które należy wziąć pod uwagę, zastanawiając się nad wpływem pornografii na zdrowie psychiczne:

  1. "Ze wszystkich działań w internecie pornografia ma największy potencjał uzależnienia,mówią holenderscy neuronaukowcy Meerkerk i in. 2006
  2.  „Twoje życie zmienia się, kiedy masz praktyczną wiedzę o swoim mózgu. Eliminuje poczucie winy z równania, kiedy zdajesz sobie sprawę, że istnieją biologiczne podstawy pewnych problemów emocjonalnych ”- mówi psychiatra dr John Ratey (P6 Wprowadzenie do książki„ Spark! ”).

Zanim przejdziemy do bardziej szczegółowych informacji na temat psychicznych skutków używania pornografii w czasie, pamiętajmy, dlaczego ważne jest, aby to zakwestionować. Internetowe porno hamuje pragnienie i satysfakcję z prawdziwego życia, relacji seksualnych. To tragedia, ponieważ miłość seksualna i intymność należą do jednych z najlepszych doświadczeń, jakie możemy mieć jako istoty ludzkie.

Poznawanie efektów porno

Ta nauka o wpływie porno na mózg była najważniejszym czynnikiem pomagającym ludziom przezwyciężyć szeroki zakres negatywnych psychicznych i fizycznych skutków nadużywania pornografii. Jak dotąd jest ich koniec badania 85 które łączą słabe zdrowie psychiczne i emocjonalne z używaniem pornografii. Efekty te wahają się od mgły mózgowej i lęku społecznego do Depresja, negatywny obraz ciała i retrospekcje. Narastające u młodych ludzi zaburzenia odżywiania powodują więcej zgonów niż jakakolwiek inna choroba psychiczna. Pornografia ma duży wpływ na wyidealizowane pojęcie obrazu ciała.

Nawet trzy godziny korzystania z pornografii w tygodniu mogą spowodować zauważalne redukcja istoty szarej w kluczowych obszarach mózgu. Jeśli chodzi o połączenia mózgowe, oznacza to, że wpływają na zachowanie i nastrój. Regularne objadanie się hardkorowym internetowym porno może powodować u niektórych użytkowników problemy ze zdrowiem psychicznym, kompulsywne używanie, a nawet uzależnienie. Kolidują one znacząco z codziennym życiem i celami życiowymi. Użytkownicy często mówią o poczuciu „odrętwienia” wobec codziennych przyjemności.

Zobacz ten 5-minutowy film, w którym plik neurochirurg wyjaśnia zmiany w mózgu. Tutaj jest połączyć do głównych badań i studiów nad gorszym zdrowiem psychicznym i emocjonalnym oraz gorszymi wynikami poznawczymi (myśleniem). Te wyniki wpływają na zdolność użytkownika do osiągania dobrych wyników w szkole, na uczelni lub w pracy. Zobacz nasze DARMOWE plany lekcji dla szkół, aby pomóc uczniom zdawać sobie sprawę z wpływu pornografii na zdrowie psychiczne na ich samopoczucie i zdolność do osiągnięć w szkole.

Podstawowa trauma

Chociaż objadanie się pornografią z czasem może samo w sobie prowadzić do problemów ze zdrowiem psychicznym, niektórzy ludzie doświadczyli traumy w swoim życiu i używają pornografii, aby się uspokoić. W takich przypadkach ludzie potrzebują pomocy, aby odzyskać kontakt ze swoim ciałem, aby pomóc im poradzić sobie z traumatycznymi wydarzeniami, które trzymają ich w pułapce niewłaściwych mechanizmów radzenia sobie. Polecamy książkę klinicysty i psychiatry badacza, profesora Bessela van der Kolka, „Ciało utrzymuje wynik”Z siedzibą w USA. Na YouTube jest z nim kilka dobrych filmów, które mówią o różnych typach urazów i różnych (mózgach limbicznych) terapie które są skuteczne. W tym poleca moc joga jako jedna z takich terapii. W tym krótkim opowiadaniu samotność i zespół stresu pourazowego. Tutaj on mówi trauma i przywiązanie. Ten odnosi się do traumy, którą wiele osób odczuwa w wyniku pandemiczny, COVID-19. Jest pełna mądrych rad.

Poniższa lista przedstawia główne efekty zaobserwowane przez pracowników służby zdrowia i odzyskiwanie użytkowników na takich stronach NoFap RebootNation. Wiele objawów nie jest zauważanych, dopóki użytkownik nie zrezygnuje z pracy na kilka tygodni.

Przegląd zagrożeń związanych z pornografią

Nawyk pornograficzny może powodować następujące problemy:

Izolacja społeczna
  • wycofanie się z działalności społecznej
  • rozwijanie tajnego życia
  • okłamywanie i oszukiwanie innych
  • stać się egocentrycznym
  • wybierając porno nad ludźmi
Zaburzenia nastroju
  • drażliwość
  • uczucie gniewu i depresji
  • doświadczanie wahań nastroju
  • wszechobecny lęk i lęk
  • czuć się bezsilnym w stosunku do pornografii
Obiektywizowanie seksualne innych ludzi
  • traktowanie ludzi jako obiektów seksualnych
  • ocenianie ludzi przede wszystkim na podstawie ich części ciała
  • doświadczanie wahań nastroju
  • brak szacunku dla potrzeb innych osób w zakresie prywatności i bezpieczeństwa
  • brak wrażliwości na zachowania szkodliwe seksualnie
Angażowanie się w ryzykowne i niebezpieczne zachowanie
  • uzyskiwanie dostępu do pornografii w pracy lub szkole
  • dostęp do zdjęć przedstawiających wykorzystywanie dzieci
  • udział w poniżającej, obraźliwej, agresywnej lub przestępczej działalności seksualnej
  • produkcja, dystrybucja lub sprzedaż pornografii
  • angażowanie się w fizycznie niebezpieczny i szkodliwy seks
Nieszczęśliwy kameralny partner
  • związek jest zniekształcony nieuczciwością i oszustwem w zakresie wykorzystywania pornografii
  • partner uważa pornografię za niewierność, tj. „oszukiwanie”
  • partner jest coraz bardziej zdenerwowany i zły
  • związek pogarsza się z powodu braku zaufania i szacunku
  • partner jest zaniepokojony dobrem dzieci
  • partner czuje się nieodpowiedni seksualnie i zagrożony pornografią
  • utrata bliskości emocjonalnej i wzajemnej przyjemności seksualnej
Problemy seksualne
  • utrata zainteresowania seksem z prawdziwym partnerem
  • trudności z pobudzeniem i / lub osiągnięciem orgazmu bez pornografii
  • natrętne myśli, fantazje i obrazy pornograficzne podczas seksu
  • stawanie się wymagającym seksualnie lub szorstkim podczas seksu
  • trudności w łączeniu miłości i troski z seksem
  • uczucie seksualnej kontroli i kompulsji
  • zwiększone zainteresowanie ryzykownym, poniżającym, obraźliwym i / lub nielegalnym seksem
  • rosnące niezadowolenie z seksu
  • dysfunkcje seksualne - niezdolność do orgazmu, opóźniony wytrysk, zaburzenia erekcji
Wstręt do siebie
  • poczucie odłączenia się od wartości, przekonań i celów osoby
  • utrata integralności osobistej
  • uszkodzona samoocena
  • uporczywe poczucie winy i wstydu
  • czuje się kontrolowany przez porno
Zaniedbywanie ważnych dziedzin życia
  • zdrowie osobiste (brak snu, wyczerpanie i słaba samoopieka)
  • życie rodzinne (zaniedbanie partnera, dzieci, zwierząt domowych i obowiązków domowych)
  • zajęcia zawodowe i szkolne (zmniejszona koncentracja, produktywność i postęp)
  • finanse (wydatki na pornole wyczerpują zasoby)
  • duchowość (wyobcowanie z wiary i praktyki duchowej)
Uzależnienie od porno
  • pragnie porno intensywnie i wytrwale
  • trudności w kontrolowaniu myśli lub narażeniu na pornografię i korzystanie z niej
  • niemożność zaprzestania korzystania z pornografii pomimo negatywnych konsekwencji
  • powtarzające się niepowodzenia zaprzestania korzystania z pornografii
  • wymagające bardziej ekstremalnych treści lub intensywnego narażenia na pornografię, aby uzyskać ten sam efekt (objawy przyzwyczajenia)
  • odczuwanie dyskomfortu i drażliwości po pozbawieniu pornografii (objawy odstawienia)

Powyższa lista pochodzi z książki „The Porn Trap”Autorstwa Wendy Malz. Patrz poniżej na wspieranie badań.

„Heat of the Moment” i Sex Crime

W tych fascynujących badaniach „Gorączka chwili: wpływ pobudzenia seksualnego na podejmowanie decyzji„, Wyniki pokazują, że„ atrakcyjność zajęć sugeruje podniecenie seksualne jako swego rodzaju wzmacniacz ”u młodych mężczyzn…

„Drugorzędną implikacją naszych ustaleń jest to, że ludzie wydają się mieć ograniczony wgląd w wpływ podniecenia seksualnego na ich własne osądy i zachowanie. Takie niedocenianie może być ważne zarówno przy podejmowaniu decyzji indywidualnych, jak i społecznych.

„… Najskuteczniejszym sposobem samokontroli nie jest prawdopodobnie siła woli (która, jak wykazano, ma ograniczoną skuteczność), ale raczej unikanie sytuacji, w których ktoś zostanie pobudzony i stracimy kontrolę. Każdy brak oceny wpływu podniecenia seksualnego na własne zachowanie może prowadzić do nieodpowiednich środków pozwalających uniknąć takich sytuacji. Podobnie, jeśli ludzie nie doceniają własnego prawdopodobieństwa uprawiania seksu, prawdopodobnie nie podejmą środków ostrożności, aby ograniczyć potencjalne szkody wynikające z takich spotkań. Na przykład nastolatek, który obejmuje `` po prostu powiedz nie '', może uznać za niepotrzebne zabranie prezerwatywy na randkę, co znacznie zwiększa prawdopodobieństwo zajścia w ciążę lub przeniesienia chorób przenoszonych drogą płciową, jeśli zostanie złapany w upał chwili."

„Ta sama logika odnosi się do interpersonalnych. Jeśli ludzie oceniają prawdopodobne zachowanie innych na podstawie obserwacji ich, gdy nie są podnieceni seksualnie, i nie doceniają wpływu podniecenia seksualnego, wtedy prawdopodobnie zostaną zaskoczeni zachowaniem drugiej osoby, gdy są podnieceni. Taki wzorzec może łatwo przyczynić się do gwałtu na randce. Rzeczywiście, może to stworzyć perwersyjną sytuację, w której osoby, które są najmniej pociągające do swoich randek, najprawdopodobniej doświadczą gwałtu na randce, ponieważ sami będąc nieobudzeni, całkowicie nie rozumieją lub nie przewidują zachowania drugiej (pobudzonej) osoby.

„Podsumowując, obecne badanie pokazuje, że podniecenie seksualne ma głęboki wpływ na ludzi. Nie powinno to być zaskoczeniem dla większości ludzi, którzy mają osobiste doświadczenia z podnieceniem seksualnym, ale skala skutków jest jednak uderzająca. Na poziomie praktycznym nasze wyniki sugerują, że wysiłki na rzecz promowania bezpiecznego, etycznego seksu powinny koncentrować się na przygotowaniu ludzi do radzenia sobie z „gorącem chwili” lub unikaniu go, gdy może to prowadzić do zachowań autodestrukcyjnych. Wysiłki zmierzające do samokontroli, które obejmują surowość siła woli (Baumeister & Vohs, 2003) mogą być nieskuteczne w obliczu dramatycznych zmian poznawczych i motywacyjnych spowodowanych pobudzeniem.

Zobacz wykład TEDx Dana Ariely'ego na Self Control.

Uzależnienie - wpływ na sen, pracę, relacje

Najbardziej podstawowym efektem oglądania zbyt dużej ilości pornografii internetowej, a nawet gier jest wpływ na sen. Ludzie stają się „zmęczeni” i nie mogą skoncentrować się na pracy następnego dnia. Ciągłe objadanie się i szukanie nagrody za dopaminę może prowadzić do głębokiego nawyku, który trudno jest rzucić. Może również powodować „patologiczne” uczenie się w postaci nałóg. Dzieje się tak, gdy użytkownik nadal poszukuje substancji lub czynności pomimo negatywnych konsekwencji - takich jak problemy w pracy, domu, w związkach itp. Kompulsywny użytkownik doświadcza negatywnych uczuć, takich jak depresja lub uczucie przygnębienia, gdy przegapi uderzenie lub podniecenie. To sprawia, że ​​wracają do tego raz po raz, aby spróbować przywrócić uczucie podniecenia. Uzależnienie może zacząć się, gdy próbujesz sobie z nim poradzić stres, ale powoduje również stres użytkownika. To błędne koło.

Kiedy nasza biologia wewnętrzna jest niezrównoważona, nasz racjonalny mózg próbuje zinterpretować to, co się dzieje na podstawie przeszłych doświadczeń. Niska dopamina i wyczerpanie innych powiązanych substancji neurochemicznych mogą powodować nieprzyjemne odczucia. Należą do nich nuda, głód, stres, zmęczenie, niska energia, gniew, głód, depresja, samotność i lęk. To, jak „interpretujemy” nasze uczucia i możliwą przyczynę niepokoju, wpływa na nasze zachowanie. Dopóki ludzie nie porzucą pornografii, nie zdają sobie sprawy, że ich nawyk był przyczyną tak wielu negatywnych emocji w ich życiu.

Samoleczenie

Często staramy się leczyć negatywne uczucia za pomocą naszej ulubionej substancji lub zachowania. Robimy to, nie zdając sobie sprawy z tego, że być może nadmierne odpust w tym zachowaniu lub substancji wywołał przede wszystkim niskie uczucia. Efekt kaca jest odbiciem neurochemicznym. W Szkocji osoby pijące alkohol cierpiące na kaca następnego dnia często używają słynnego wyrażenia. Mówią o zabraniu „sierści psa, który cię ugryzł”. To znaczy, że mają kolejnego drinka. Niestety dla niektórych osób może to prowadzić do błędnego cyklu objadania się, depresji, objadania się, depresji i tak dalej.

Za dużo porno…

Efekt oglądania zbyt dużej ilości, bardzo stymulującego porno może prowadzić do kaca i objawów depresyjnych. Trudno jest dostrzec, jak spożywanie pornografii i narkotyków może mieć taki sam ogólny wpływ na mózg, ale tak jest. Mózg reaguje na stymulację, chemiczną lub inną. Efekty nie kończą się jednak na kacu. Ciągłe nadmierne narażenie na ten materiał może powodować zmiany w mózgu, których skutki mogą obejmować:

Romantyczni partnerzy

Badania pokazują, że spożywanie pornografii koreluje z brak zaangażowania w stosunku do swojego romantycznego partnera. Przyzwyczajenie się do ciągłej nowości i rosnącego poziomu podniecenia zapewnianego przez porno oraz myśli, że w następnym filmie może być ktoś „gorętszy”, oznacza, że ​​ich mózg nie jest już pobudzany przez prawdziwych partnerów. Może powstrzymać ludzi od chęci inwestowania w rozwój prawdziwej relacji życiowej. To oznacza cierpienie dla prawie wszystkich: mężczyzn, ponieważ nie czerpią korzyści z ciepła i interakcji, jakie przynosi prawdziwy związek; i kobiety, ponieważ żadna ilość kosmetycznych ulepszeń nie może zainteresować mężczyzny, którego mózg został uwarunkowany do ciągłej nowości i nienaturalnego poziomu stymulacji. To sytuacja bez przegranych.

Również terapeuci zauważają duży wzrost liczby osób szukających pomocy w uzależnieniu od aplikacji randkowych. Fałszywa obietnica, że ​​zawsze będzie coś lepszego z następnym kliknięciem lub przesunięciem, powstrzymuje ludzi przed skupieniem się na poznaniu tylko jednej osoby.

Funkcjonowanie społeczne

W badaniu mężczyzn w wieku uniwersyteckim trudności z funkcjonowaniem społecznym wzrósł wraz ze wzrostem konsumpcji pornografii. Dotyczyło to problemów psychospołecznych, takich jak depresja, lęk, stres i ograniczone funkcjonowanie społeczne.

• Znaleziono badanie wykształconych mężczyzn z Korei w ich 20-ach preferuje wykorzystywanie pornografii do osiągania i utrzymywania podniecenia seksualnego. Uważali to za bardziej interesujące niż uprawianie seksu z partnerem.

Osiągnięcia naukowe

Eksperymentalnie wykazano konsumpcję pornografii zmniejszyć zdolność danej osoby do opóźniania gratyfikacji za bardziej wartościowe przyszłe nagrody. Innymi słowy, oglądanie porno sprawia, że ​​jesteś mniej logiczny i mniej zdolny do podejmowania decyzji, które wyraźnie leżą w twoim interesie, takich jak odrabianie lekcji i studiowanie w pierwszej kolejności zamiast po prostu rozrywki. Stawianie nagrody przed wysiłkiem.

• W badaniu chłopców w wieku 14 wyższe poziomy konsumpcji pornografii internetowej doprowadziły do ryzyko obniżenia wyników w nauce, z efektami widocznymi sześć miesięcy później.

Im więcej porno ogląda mężczyzna…

Im więcej pornografii ogląda mężczyzna, tym bardziej prawdopodobne jest, że użyje go podczas seksu. Może mu to dać chęć odgrywania scenariuszy porno ze swoim partnerem, celowo wyczaruj obrazy pornografii podczas seksu, aby utrzymać podniecenie. Prowadzi to również do obaw o własną sprawność seksualną i wizerunek ciała. Co więcej, większe wykorzystanie pornografii było negatywnie związane z korzystaniem z intymnych zachowań seksualnych z partnerem.

Niski popęd seksualny

W jednym badaniu uczniowie pod koniec liceum zgłosili silny związek między wysokim poziomem konsumpcji pornografii a niskie pożądanie seksualne. Jedna czwarta stałych konsumentów w tej grupie zgłosiła nienormalną reakcję seksualną.

• Badanie seksualności 2008 w Francja stwierdził, że 20% mężczyzn 18-24 "brak zainteresowania seksem lub aktywności seksualnej". Jest to bardzo sprzeczne z francuskim stereotypem narodowym.

• W Japonii w 2010: oficjalny rząd badanie odkryli, że 36% mężczyzn w wieku 16-19 "nie są zainteresowani seksem lub niechęć do niego". Wolą wirtualne lalki lub anime.

Zmiana gustów seksualnych…

W niektórych przypadkach może być nieoczekiwany przekształcanie seksualnych gustów które odwracają się, gdy przestają używać pornografii. Problem polega na tym, że zwykli ludzie oglądają gejowskie porno, geje oglądają proste porno i wiele odmian. Niektóre osoby rozwijają również fetysze i zainteresowania seksualne z dala od swojej naturalnej orientacji seksualnej. Nie ma znaczenia, jaka jest nasza orientacja lub tożsamość seksualna, chroniczne nadużywanie pornografii internetowej może powodować poważne zmiany w mózgu. Zmienia zarówno strukturę mózgu, jak i funkcjonowanie. Ponieważ każdy jest wyjątkowy, nie jest łatwo powiedzieć, ile porno wystarczy dla samej przyjemności, zanim zacznie powodować zmiany. Zmieniające się upodobania seksualne wskazują jednak na zmiany w mózgu. Mózg każdego reaguje inaczej.

Otrzymywać pomoc

Zobacz naszą sekcję Rzucić porno za dużo pomocy i sugestii.

<< Równowaga i nierównowaga                                                                                             Efekty fizyczne >>

Przyjazne dla wydruku, PDF i e-mail