Mózg dojrzewający Gogtay et al 2004

Młodzieżowy mózg

Okres dojrzewania rozpoczyna się od około 10 do 12 lat wraz z początkiem dojrzewania i trwa do około 25 lat. Warto zrozumieć, że mózg nastolatka różni się fizjologicznie, anatomicznie i strukturalnie od mózgu dziecka czy osoby dorosłej. Program krycia eksploduje w naszej świadomości wraz z pojawieniem się hormonów płciowych w okresie dojrzewania. Wtedy uwaga dziecka odwraca się od lalek i samochodów wyścigowych do priorytetu natury, jakim jest reprodukcja. Tak zaczyna się intensywna ciekawość nastolatka na temat seksu i tego, jak go doświadczyć.

Następująca rozmowa TED (14 min) przez neurobiologa kognitywnego profesor Sarah Jayne Blakemore nazywa  tajemnicze działania młodzieńczego mózgu, wyjaśnia rozwój zdrowego mózgu nastolatków. Nie mówi jednak o seksie, używaniu pornografii ani o jej skutkach. Dobrą wiadomością jest to, że jest to doskonałe prezentacja (50 min) ma. Jest to profesor neurologii w Narodowym Instytucie Narkotyków w Stanach Zjednoczonych i wyjaśnia, w jaki sposób bodźce toksyczne, takie jak alkohol czy narkotyki i procesy takie jak gry, pornografia i hazard mogą wykoleić mózg nastolatka.

To doskonałe Podcast (56 min) autorstwa Gary'ego Wilsona dotyczy szczególnie tego, w jaki sposób pornografia internetowa warunkuje mózg nastolatka. Wyjaśnia także różnicę między używaniem masturbacji i pornografii.

Okres dojrzewania jest okresem przyspieszonego uczenia się. Właśnie wtedy, gdy szybko zaczynamy szukać nowych doświadczeń i umiejętności potrzebnych do dorosłości, przygotowujemy się do opuszczenia gniazda. Każdy mózg jest unikalny, stworzony i ukształtowany przez własną naukę.

To przyspieszone uczenie się dzieje, gdy mózg integruje system nagradzania, łącząc regiony limbiczne, w których nasze wspomnienia i emocje silniej kojarzą się z korą przedczołową, obszarem odpowiedzialnym za samokontrolę, krytyczne myślenie, rozumowanie i planowanie długoterminowe. Przyspiesza również połączenia między tymi różnymi częściami, powlekając najczęściej używane ścieżki nerwowe tłuszczową substancją białą zwaną mieliną.

Po okresie integracji i reorganizacji, dorastający mózg ściąga nieużywane neurony i potencjalne połączenia pozostawiając silne szlaki wykute przez powtarzające się doświadczenia i nawyki. Niezależnie od tego, czy nastolatki spędzają większość czasu samotnie w Internecie, czy też łączą się z innymi młodymi ludźmi, uczą się, uczą się muzyki lub uprawiają sport, najczęściej używane ścieżki będą jak szybkie super autostrady, zanim dorosną.

We wczesnym okresie dojrzewania pragnienie ekscytacji osiąga szczyt. Mózg nastolatków wytwarza więcej dopaminy i jest bardziej wrażliwy na to, zmuszając ich do testowania nowych nagród i podejmowania ryzyka. Więcej dopaminy pomaga również skonsolidować i wzmocnić te nowe ścieżki.

Na przykład mają więcej tolerancji dla krwawych, szokujących, pełnych akcji horrorów, w których większość dorosłych ucieknie. Nie mają ich wystarczająco dużo. Podejmowanie ryzyka jest naturalną częścią ich rozwoju, podobnie jak testowanie granic, kwestionowanie autorytetu, potwierdzanie ich tożsamości. Na tym właśnie polega dorastanie. Wiedzą, że picie, zażywanie narkotyków, seks bez zabezpieczenia i walka są potencjalnie niebezpieczne, ale nagroda za emocje "teraz" jest silniejsza niż martwienie się o późniejsze konsekwencje.

Wyzwaniem dla każdego, kto ma dziś do czynienia z nastolatkami, jest to, że mózg nastolatków jest bardziej podatny na zaburzenia psychiczne, w tym uzależnienia, zwłaszcza uzależnienia od Internetu. Posiadanie jednego uzależnienia może prowadzić do poszukiwania innych aktywności i substancji, które utrzymują wzrost poziomu dopaminy. Dlatego nałogowe uzależnienia są bardzo powszechne - na przykład nikotyna, alkohol, narkotyki, kofeina, pornografia internetowa, gry i gry hazardowe - wszystkie kładą nacisk na system i powodują długoterminowe negatywne konsekwencje dla zdrowia psychicznego i fizycznego.

Życie teraz - rabat za opóźnienie

Dlaczego? Ponieważ płaty czołowe, które działają jako „hamulce” ryzykownych zachowań, jeszcze się nie rozwinęły, a przyszłość jest odległa. Jest to znane jako dyskontowanie za opóźnienie - preferowanie natychmiastowej gratyfikacji od nagrody w przyszłości, nawet jeśli późniejsza jest lepsza. Ważne niedawne badania wykazały, że samo korzystanie z pornografii internetowej powoduje wyższe wskaźniki Opóźnienie dyskontowania. To musi być prawdziwa troska o rodziców i nauczycieli. Oto pomocna artykuł na temat omawiania nowych badań. Cały artykuł jest dostępny tutaj. Krótko mówiąc, użytkownicy porno, którzy zrezygnowali z używania pornografii nawet przez 3 tygodnie, stwierdzili, że są w stanie lepiej opóźnić gratyfikację niż osoby, które tego nie zrobiły. Możliwość opóźnienia gratyfikacji jest kluczową umiejętnością życiową osłabioną przez używanie pornografii i może odpowiadać za gorsze wyniki egzaminów, niższą produktywność i ogólny letarg doświadczany przez wielu użytkowników porno. Dobrą wiadomością jest to, że wydaje się, że zmienia się to w czasie, gdy użytkownicy rzucają porno. Zobacz tutaj przykłady zgłoszeń własnych historie odzyskiwania.

Kiedy stajemy się dorośli, chociaż mózg nadal się uczy, nie robi tego w tak szybkim tempie. Właśnie dlatego to, co chcemy nauczyć się w okresie dojrzewania, jest tak ważne dla naszego przyszłego dobrobytu. Okno możliwości głębokiego uczenia się zwęża po tym szczególnym okresie dorastania.

Zdrowy mózg to zintegrowany mózg

Zdrowy mózg to zintegrowany mózg, który może oceniać konsekwencje i podejmować decyzje na podstawie intencji. Może wyznaczyć cel i go osiągnąć. Ma odporność na stres. Może oduczyć się nawyków, które już nie służą. Jest kreatywny i zdolny do uczenia się nowych umiejętności i nawyków. Jeśli pracujemy nad rozwinięciem zdrowego, zintegrowanego mózgu, poszerzamy i budujemy nasz światopogląd, rozkręcamy się, zauważamy, co dzieje się wokół nas i jesteśmy wrażliwi na potrzeby innych. Rozkwitamy, cieszymy się życiem i docieramy do naszego prawdziwego potencjału.

<< System nagród

Przyjazne dla wydruku, PDF i e-mail