Zapomnieć

Oduczenie

"Analfabeci 21st wieku nie będą ci, którzy nie mogą czytać i pisać, ale ci, którzy nie mogą się uczyć, oduczać i na nowo się nauczyć."
- Alvin Toffler, futurolog (Toffler, A. 1970 "Future Shock"), Random House

Uwarunkowania i uzależnienia są w efekcie głęboko nawalonymi nawykami. Biorąc pod uwagę to, co wiemy o neuroplastyczności, istnieje nadzieja, że ​​możemy oduczyć się nawyków, które nie pomagają nam rozwijać się. Podczas gdy mapy mózgu, które stworzyliśmy, nigdy tak naprawdę nie znikną, mogą się one zmniejszyć przez nieużywanie. Zwrócenie uwagi na rozwijanie nowych nawyków przypomina trochę podlewanie nowych roślin i pozwalanie starym więdnąć. Potrzeba czasu i ciągłego wysiłku, aby zmienić zachowanie, ponieważ wspomnienia przyjemności i sygnały wywołujące te wspomnienia są zawsze po to, aby nas kusić. Dzięki wiedzy i wsparciu możemy osiągnąć wielkie zmiany.

Rozpoznanie uzależnienia - jednoskładnikowy model "Uzależnienia jest pierwotną, przewlekłą chorobą mózgu, motywacją, pamięcią i powiązanymi obwodami ..." jest dużym postępem i może pomóc usunąć piętno, które często wiązało się z uzależnieniem w przeszłości, jak niektórzy rodzaj moralnego upadku lub słabości. Pomaga nam to w zrozumieniu oczywistego kompulsywnego charakteru atrakcji internetowych, które przyciągnęły tak wielu ludzi. Najlepsi umysły w branży informatycznej i reklamowej dbają o to.

Fakt, że uzależnienie jest procesem, wyuczonym zachowaniem, może ostrzegać nas przed strategiami prewencyjnymi, zanim my lub bliscy nas zbytnio stracimy kontrolę, ponieważ droga powrotna może być długa i żmudna.

Historia żaby jest tutaj przydatna. Historia mówi, że badacze umieścili żabę w gorącej wodzie. Natychmiast wyskoczył, jego naturalna reakcja na stres jest wrażliwa na bezpośrednie zagrożenie. Kiedy jednak umieścili żabę w zimnej wodzie i bardzo powoli podnosili ciepło, żaba gotowała się i ginęła. Żaba przyzwyczaiła się do stopniowego wzrostu temperatury, a jej naturalna reakcja na stres stała się nieskuteczna w ratowaniu jej życia. Może się to zdarzyć każdemu, gdy stracimy naszą wrażliwość na zagrożenia, a nasza reakcja na stres nie zapewni nam bezpieczeństwa.

<< Porn i wczesny debiut seksualny Uzależnienia internetowe >>

Przyjazne dla wydruku, PDF i e-mail